Mata adalah indra penglihat, dimana kita harus menjaganya dengan baik, dengan mata kita dapat melihat segala sesuatu yang ada di bumi ini secara sempurna, bahkan dengan warna-warnanya. maka dari itu untuk menjaga mata, kita harus makan makanan yang dibutuhkan mata,seperti wortel.
Ets...jangan salah, ternyata makanan untuk menyehatkan mata bukan hanya wortel saja lo guys, kalian pasti bertanya-tanya apa itu. dilansir oleh pulsk.com dari berbagai sumber, berikut beberapa makanan yang baij untuk kesehatan mata kita, kalisn harus mencobanya.
1
Buah Sitrus dan buah beriKandungan vutamin c dalam buat ini sangat baik untuk kesehatan mata.
Advertisements
2
Telurtelur mengandung lutein, lutein dan vitamin a sangat bagus melindungi mata dari kebutaan
3
Biji-bijian dan kacang-kacanganvitamin E yabg terkandung berfungsi ubtuk menjaga kesehatan mata
4
Ikanomega 3 yabg terkandung dapat melindungi mata dari kekeringan.
5
Sayuran hijausayuran melindungi mata dari katarak.
